2011/04/19(Tue)
ご無沙汰してます。ｉｒｉｓです^o^♪
相変わらずダイエットに励んでいます(=_=)
今日はヤセ期についてお話しようと思います。
女性のヤセ期は、月経後から七日間だと言われています。(*^-^*)
女性ホルモンにより、代謝も自然と上がり、肌の調子も絶好調！＼(^o^)／なヤセ期は、モテ期とも言い換えられるでしょう(・∀・)
＊代謝アップの食事＊
ポイント
・L‐カルチンを積極的に摂る！
豚肉や牛肉の赤身
羊肉
マグロ
カツオ
などの食べ物を食べましょう(^^)d
・ビタミンとミネラルを摂る！
ビタミンＢ1、ビタミンB２、マグネシウムを摂りましょう^o^♪
では今日はこの辺で(*^っ^)/
おやすみなさい(-_-)zzz
相変わらずダイエットに励んでいます(=_=)
今日はヤセ期についてお話しようと思います。
女性のヤセ期は、月経後から七日間だと言われています。(*^-^*)
女性ホルモンにより、代謝も自然と上がり、肌の調子も絶好調！＼(^o^)／なヤセ期は、モテ期とも言い換えられるでしょう(・∀・)
＊代謝アップの食事＊
ポイント
・L‐カルチンを積極的に摂る！
豚肉や牛肉の赤身
羊肉
マグロ
カツオ
などの食べ物を食べましょう(^^)d
・ビタミンとミネラルを摂る！
ビタミンＢ1、ビタミンB２、マグネシウムを摂りましょう^o^♪
では今日はこの辺で(*^っ^)/
おやすみなさい(-_-)zzz
iris at 2011/04/19(Tue) 23:13│コメント(0)
2011/04/09(Sat)
こんばんは〓
irisです。
頑張ってダイエット中のはずなのですが・・・
なんか、ダメダメです〓(涙
体重、増えてるし。
嫌になってきました〓
本当にいやだぁ
でも、なんだかんだ言って頑張ろうと思います。
応援よろしく頼みます〓〓
irisです。
頑張ってダイエット中のはずなのですが・・・
なんか、ダメダメです〓(涙
体重、増えてるし。
嫌になってきました〓
本当にいやだぁ
でも、なんだかんだ言って頑張ろうと思います。
応援よろしく頼みます〓〓
iris at 2011/04/09(Sat) 00:24│コメント(0)
2011/03/29(Tue)
みなさんはじめまして。
このブログに何を書こうか正直まだ迷っています＾＾；
たぶん、これからいろんなことを書いていくと思いますので、どうぞよろしくおねがいしますｍ－－ｍ
こんな記事を書いて欲しい！！というのがありましたら、コメント等で受け付けますのでお気軽にお申し付け下さいね＾o＾
では、今日はこの辺で。
このブログに何を書こうか正直まだ迷っています＾＾；
たぶん、これからいろんなことを書いていくと思いますので、どうぞよろしくおねがいしますｍ－－ｍ
こんな記事を書いて欲しい！！というのがありましたら、コメント等で受け付けますのでお気軽にお申し付け下さいね＾o＾
では、今日はこの辺で。
iris at 2011/03/29(Tue) 11:27│コメント(0)
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